Depression
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Depression als Krankheit begreifen
Krankheit ist immer ein sehr emotionales Thema. Für den Betroffenen und die Angehörigen. Das gilt auch für Depression. Für mich hat die Krankheit „Depression“ jedoch eine riesen Herausforderung. Ist man selbst an Depression…
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Geregelte Tagesstruktur und Routinen als Stütze in einer depressiven Phase
Was hilft, wenn man in einer depressiven Phase steckt oder der eigene Alltag gerade auf irgendeine Art schwer ist? Eine regelte Tagesstruktur und Routinen können eine gute Stütze sein, um in jedem Alltag…
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Die Depression, meine beste Freundin
Ich sage mir, meine Depression ist meine Freundin. Meine Beste. Jedesmal wenn sie sich zeigt, weiß ich, ich lebe gerade nicht meine innere Wahrheit. Oder anders ausgedrückt – ich unterdrücke Gefühle als Reaktion…
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Manchmal geht es nur darum, weiter zu machen
Manchmal geht es im Leben nur darum, weiter zu machen. Weitermachen egal wie. Es geht nicht mehr so wie früher? Dann hast Du die Wahl zwischen „daran zerbrechen“ oder das irgendwie durchzustehen. Erinnere…
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Für den Fall Du hast gerade eine schwere Zeit
Nur für den Fall Du hast gerade eine schwere Zeit. Vergiss nicht, wieviele schwere Tage und Zeiten Du schon durchgestanden hast. Du wirst auch das durchstehen. Sei geduldig mit Dir selbst und Deiner…
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Du bist ein Kosmos
Denke immer daran, Du bist so viel mehr als Deine Vergangenheit, Deine Gegenwart und Deine Zukunft. Du bist mehr, als die Menschen, die Dich verlassen haben und mehr als die Menschen, die Du…