Gefühle wieder zulassen können

Es geht nicht darum, deine Gefühle unter Kontrolle zu bekommen, auch wenn das dein erster Impuls ist. Es geht darum, alle Gefühle zu lassen zu können, ohne dabei in Panik zu geraten.

Gefühle wieder zulassen können

Gefühle aushalten und steuern zu können, ist nicht wie Fahrrad fahren, sondern gleicht der Autofahrpraxis. Wer lange nicht am Steuer saß, bekommt leicht Angst. Da Du noch nie am Steuer gesessen hast, hast Du tatsächlich Panik, aber das wird vergehen.