Selbstfürsorge
- Angst, Ängste annehmen, Ängste verstehen, Heilung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Umgang mit der Angst
Rettungsaktion Zeitmaschine
Wenn Dich die Vergangenheit wieder einholt, was sie sehr oft tut, stell Dir folgendes vor mein Kind. Ich reise für Dich in die Zeit, in der es passierte. Ich stelle mich vor Dich.…
- Angst, Ängste annehmen, Ängste verstehen, Heilung, Liebe, Mentale Gesundheit, Partnerschaft, Familie, Freundschaft, Selbstfürsorge, Selbstliebe, Über das Leben, Umgang mit der Angst
Das Leben trotz meiner Angst leben
Früher konntest du schlecht damit umgehen, wenn du insbesondre fürs Wochenende nicht verabredet warst. Heute zuckst du schon zusammen, wenn dich nur jemand fragt, ob Ihr Euch nicht mal wieder treffen wollen. Natürlich…
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Gefühle wieder zulassen können
Es geht nicht darum, deine Gefühle unter Kontrolle zu bekommen, auch wenn das dein erster Impuls ist. Es geht darum, alle Gefühle zu lassen zu können, ohne dabei in Panik zu geraten. Gefühle…
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Depression als Krankheit begreifen
Krankheit ist immer ein sehr emotionales Thema. Für den Betroffenen und die Angehörigen. Das gilt auch für Depression. Für mich hat die Krankheit „Depression“ jedoch eine riesen Herausforderung. Ist man selbst an Depression…
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Selbstfürsorge in Zeiten von Corona
Samstag, 19. Dezember 2020. Seit Mittwoch ist der harte Lockdown in Berlin. Mit Sicherheit ist es für viele nicht einfach, deshalb möchte ich Dir heute sagen, Du wirst das durchstehen. Hier eine kleine…
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Geregelte Tagesstruktur und Routinen als Stütze in einer depressiven Phase
Was hilft, wenn man in einer depressiven Phase steckt oder der eigene Alltag gerade auf irgendeine Art schwer ist? Eine regelte Tagesstruktur und Routinen können eine gute Stütze sein, um in jedem Alltag…